La milla extra

‘Estar con la regla’: ¿factor a favor o en contra del ejercicio?

Las hormonas que intervienen en el ciclo menstrual tienen un efecto en el desempeño deportivo

Calambres, dolores de vientre y de espalda, náuseas,... Mi sentido común me hubiera dicho que, de haber un momento del mes en que no es buena idea para una mujer hacer ejercicio, sería cuando anda con “la regla”.








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