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Se enfoca en la tonificación del tronco y brazos, para aumentar el metabolismo basal y, con ello, la quema de grasa.

Tener grandes victorias es maravilloso pero insual. La buena noticia es que incluso las ganancias pequeñas pueden liberar dopamina y ayudarnos a generar un ciclo virtuoso de motivación, ejercicio y bienestar.

Existen juegos gratuitos y otros que requieren pago.

La realidad virtual se está popularizando como una alternativa para ejercitarse de una forma diferente y divertida.

La distancia del piso, la superficie y puntos de apoyo son tres ajustes que ayudan a incrementar o disminuir la dificultad de un ejercicio.

Estudio determina que quienes utilizan este tipo de monitores hacen hasta 40 minutos más de ejercicio cada día; esto puede resultar en una pérdida de peso promedio de 1 kg durante cinco meses.

Rutina de calentamiento y funcional para realizar ocn niños en edad escolar.

Si nos acostamos boca arriba con una mano sobre el pecho y otra sobre el ombligo, idealmente deberíamos ver solo la mano sobre el vientre moverse hacia arriba y hacia abajo mientras respiramos, y que la otra se quede prácticamente en su lugar.

Los ejercicios de pilates permiten aliviar el dolor de espalda, prevenir la incontingencia, lograr el nivel de funcionamiento y actividad física regular y mejorar los procesos de sanación y reparación del cuerpo, entre otros.

Ejercicios de no muy alta intensidad y que trabajen la fuerza muscular podrían ser un buen complemento para el ayuno intermitente.