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¿Crossfit, HIIT, Funcional, otro? Para elegir entre distintos métodos de entrenamiento, tome en cuenta las capacidades físicas y los beneficios que se obtienen en cada uno.

El acompañamiento favorece la motivación y el compromiso, así como nos hace mejorar aptitudes físicas.

¿Quiere saber qué vestir, qué cenar, qué desayunar, qué merendar, cómo hidratarse y cuándo retomar pasada la carrera?

La prevención es mejor que la cura. Por eso, es muy importante saber elegir las tenis, en especial, quienes están preparándose para una maratón. Aquí también está esa info.

Esta es la primera de tres entregas para quienes tienen ganas de prepararse para correr su primera maratón y no saben por dónde empezar.

¿Qué opciones livianas de comida rápida tenemos para elegir en esas ocasiones? La nutricionista Melania Cevo me ayudó a responderles esta pregunta.

Lia Thomas no es la única deportista transgénero; pero su reciente triunfo abre espacio al debate.

Los hombres de mediana edad que hacen más de 40 ‘push ups’ en un solo intento tienen un 96% menos de riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas en la próxima década, respecto de aquellos que no pueden hacer más de 10.

Una mala postura puede ocasionar tanto dolor en los hombros como en la zona lumbar, de la misma forma que una contractura en el cuello puede limitar la movilidad de todo el torso. ¿Por qué?

Para que el ejercicio dinámico sea más efectivo, el músculo debería dedicar segundos a contraerse, otros a sostener la posición y otros a estirarse hasta la posición de inicio.