¿Por qué vemos nuestros cuerpos como si se trataran de tendencias de fashion? Esto tiene efectos negativos en la imagen corporal, salud mental, desempeño físico e, incluso, cognitivo

Así como usted estaba de vacaciones, sus fibras musculares también. Si va a retomar el ejercicio, tope al cuerpo donde está hoy y parta de ahí, aunque no sea lo mismo que hacía antes de parar.

Los parques de ‘fitness’ al aire libre hacen que el ejercicio sea gratuito y accesible para todos.

Tener grandes victorias es maravilloso pero insual. La buena noticia es que incluso las ganancias pequeñas pueden liberar dopamina y ayudarnos a generar un ciclo virtuoso de motivación, ejercicio y bienestar.

La carga de carbohidratos es una estrategia que se utiliza para mejorar el rendimiento deportivo, principalmente en deportes de resistencia.

Existen juegos gratuitos y otros que requieren pago.

La realidad virtual se está popularizando como una alternativa para ejercitarse de una forma diferente y divertida.

La distancia del piso, la superficie y puntos de apoyo son tres ajustes que ayudan a incrementar o disminuir la dificultad de un ejercicio.

Además de varios beneficios, la masa muscular tiene la capacidad de producir y liberar sustancias específicas, las cuales producen importantes beneficios como ayudar al normal funcionamiento de distintos órganos y tejidos.

Estudio determina que quienes utilizan este tipo de monitores hacen hasta 40 minutos más de ejercicio cada día; esto puede resultar en una pérdida de peso promedio de 1 kg durante cinco meses.