Estudios avalan que entrenar fuerza en intervalos de alta intensidad (High Intensity Resistance Training) toman menos tiempo para lograr resultados.
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En la vida cotidiana se recomiendan de 1,5 a 2,1 litros de agua para las mujeres y de 2 a 3 litros para los hombres; en época de entrenamiento, más... mucho más.
Los gimnasios alistan una serie de promociones y ofertas para atraer a los clientes que están motivados en hacer actividad física en este inicio de año. Le presentamos un comparativo de precios.