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¿Cuánto conoce su corazón? ¿Está preparado para la intensidad física a la que usted quiere someterlo? La principal causa de muerte súbita son cardiopatías desconocidas que se visualizan en una práctica deportiva que lleva al corazón más allá de su capacidad. Intentemos conocerlas desde antes.

El acompañamiento favorece la motivación y el compromiso, así como nos hace mejorar aptitudes físicas.

¿Qué opciones livianas de comida rápida tenemos para elegir en esas ocasiones? La nutricionista Melania Cevo me ayudó a responderles esta pregunta.

A través de Ero Domo el cliente contrata servicios de fisioterapeuta o de entrenador personal a domicilio como en las aplicaciones de economía colaborativa; hay planes según los requerimientos.

El síndrome de Down ha existido desde siempre y está presente en todas las razas, géneros y condiciones socioeconómicas. Por años se creyó que era una limitante para realizar actividad física.

Los hombres de mediana edad que hacen más de 40 ‘push ups’ en un solo intento tienen un 96% menos de riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas en la próxima década, respecto de aquellos que no pueden hacer más de 10.

Una mala postura puede ocasionar tanto dolor en los hombros como en la zona lumbar, de la misma forma que una contractura en el cuello puede limitar la movilidad de todo el torso. ¿Por qué?

Para que el ejercicio dinámico sea más efectivo, el músculo debería dedicar segundos a contraerse, otros a sostener la posición y otros a estirarse hasta la posición de inicio.

Los errores más comunes en el gym son “pecados capitales” que afectan y retrasan el desempeño, pero se pueden evitar.

De 0 a 100: luego de contraer COVID-19, y a pesar de tener años entrenando como trail runner, no podía siquiera caminar sin sentirse exhausta; pero se propuso correr 100 kms en la montaña Argentina y lo logró ese mismo año.