La distancia del piso, la superficie y puntos de apoyo son tres ajustes que ayudan a incrementar o disminuir la dificultad de un ejercicio.

Estudio determina que quienes utilizan este tipo de monitores hacen hasta 40 minutos más de ejercicio cada día; esto puede resultar en una pérdida de peso promedio de 1 kg durante cinco meses.

Rutina de calentamiento y funcional para realizar ocn niños en edad escolar.