La milla extra

Le pedí hacer algo que yo también sé hacer (un programa de entrenamiento para trabajar pecho, espalda, brazos y hombros); aquí les comparto qué me pareció el resultado de lo que recibí (y probé).

Investigadores de la Universidad Texas A&M-San Antonio exploraron cómo usar base cosmética mientras se hace ejercicio podría ser un arma de doble filo: si bien puede beneficiar la retención de humectante en la piel, también obstruye los poros por donde debe salir el sudor.

Las caminatas diarias favorecen el procesamiento de la información y la atención entre las personas con síndrome de Down.

Cada incremento del 5% en la fuerza de los cuádriceps se asoció con un 11% menos de probabilidad de desarrollar insuficiencia cardíaca.

La cara está hecha de 43 músculos que necesitan entrenamiento para mantener su tono y elasticidad.