Macaw Lodge cuenta con una amplia diversidad de actividades para visitantes que desean disfrutar la naturaleza y se interesan por la salud, a solo 45 minutos de Jacó.

En la vida cotidiana se recomiendan de 1,5 a 2,1 litros de agua para las mujeres y de 2 a 3 litros para los hombres; en época de entrenamiento, más... mucho más.

Nuestra columnista Leda Muñoz reflexiona sobre el clima propicio para generar cambios positivos para el país y mejorar la vida para todos.

¿Por qué vemos nuestros cuerpos como si se trataran de tendencias de fashion? Esto tiene efectos negativos en la imagen corporal, salud mental, desempeño físico e, incluso, cognitivo

Bienestar financiero, es un concepto que cada día vemos que se utiliza más y más por los asesores financieros a nivel local y global. Sin embargo, aprovecho en esta ocasión para profundizar en el concepto, ya que el mismo va más allá del patrimonio que poseemos, su tendencia de crecimiento en el mismo, de una libertad prometida, de un hábito de ahorro, de una meta o recetas mágicas para ser un nuevo millonario.

Así como usted estaba de vacaciones, sus fibras musculares también. Si va a retomar el ejercicio, tope al cuerpo donde está hoy y parta de ahí, aunque no sea lo mismo que hacía antes de parar.

Tener grandes victorias es maravilloso pero insual. La buena noticia es que incluso las ganancias pequeñas pueden liberar dopamina y ayudarnos a generar un ciclo virtuoso de motivación, ejercicio y bienestar.

La distancia del piso, la superficie y puntos de apoyo son tres ajustes que ayudan a incrementar o disminuir la dificultad de un ejercicio.

El ejercicio regular ayuda a perder peso, controla el apetito, reduce la grasa corporal y mejora la tolerancia a la glucosa y el perfil metabólico, especialmente en personas con sobrepeso y con obesidad, en gran parte gracias a una molécula que se libera al realizar actividad física intensa. Si la sintetizaran químicamente, yo no la consumiría para ahorrarme el entrenamiento. ¿Usted?

Me encanta enterarme de invenciones deportivas que beneficien el ambiente. Aquí les comparto la última que supe.