Las empresas que procuran el bienestar de sus colaboradores tienen mayor rentabilidad, más compromiso y menor ausentismo: experta de Avantem brinda 10 consejos para alcanzarlo
Etiquetas bienestar
Hacer ejercicio de alta intensidad puede mejorar la calidad de la leche materna, ayudar a prevenir la obesidad en los hijos, y mejorar el metabolismo de la madre
En la escala de esfuerzo percibido del 1 al 10, su caminata debería sentirse entre un 5 y un 6 para que cuente como ejercicio