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Tomé de la Oficina estadounidense de Suplementos Dietéticos la ficha técnica de los 10 suplementos que más oigo nombrar para compartirles qué han dicho estudios científicos al respecto sobre su eficacia y seguridad de consumo.

Recomendaciones e información para consumir productos como colágeno, omega 3 o melatonina.

Desde el deportista de alto rendimiento hasta el novato que acaba de ingresar al gimnasio por primera vez en su vida, es común que muchos vengan a la consulta nutricional con la inquietud sobre la necesidad de usar suplementos deportivos y cuáles son efectivos en realidad.