Correr en Costa Rica trascendió la mera actividad física para ser un catalizador de conexión humana. Los clubes de ‘running’ ofrecen hoy espacios inclusivos donde se fomenta el bienestar integral, la camaradería y el apoyo mutuo.
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Hacer ejercicio de alta intensidad puede mejorar la calidad de la leche materna, ayudar a prevenir la obesidad en los hijos, y mejorar el metabolismo de la madre
Ejercicios de resistencia y de alta intensidad liberan una molécula que protege los huesos, ayuda al crecimiento y mantenimiento de las fibras musculares, y potencia la producción de energía