Blog Razones de peso | “No se trata de simplemente comer más, sino de asegurar que las calorías provengan de una fuente equilibrada de macronutrientes”.
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Las personas necesitan estar en su rango de peso saludable precisamente por salud.
Lograr al menos 100 PAI semanales está asociado con una vida más larga, mejor sueño, menor grasa corporal, mayor motivación para ser más activo físicamente, menor riesgo de demencia y enfermedades cardíacas