Un estudio de 30 años revela cómo la dieta AHEI y la genética interactúan para favorecer un envejecimiento saludable y prevenir enfermedades crónicas.
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Las personas necesitan estar en su rango de peso saludable precisamente por salud.
El ejercicio moderado no cambió los niveles de grelina (“la hormona del hambre”) o, incluso, llevó a un aumento neto de esa hormona