Razones de peso

Si sos mujer, esto es lo que tenés que saber antes de hacer el ayuno intermitente

Existen diferentes tipos de ayuno: de 24 horas, 12 horas o de días alternos

Cuando se habla de ayuno se refiere a evitar ingerir alimentos por un determinado periodo. El más común es el ayuno 16:8, lo que significa que durante 16 horas no se ingieren ningún tipo de alimento.








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