Desarrollo humano

Consejo: No se contagie de las tensiones de sus compañeros

Recomendaciones para tener una mejor vida laboral y personal

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Si trabaja con alguien que constantemente está estresado, es más probable que usted también se sienta así. Pero hay formas de mantener alejado el estrés ajeno. En primer lugar, busque a las personas positivas de su oficina y pase algún tiempo con ellas, incluso nada más para tomar un café rápido. Las emociones positivas pueden ser tan contagiosas como las negativas. También puede evitar el estrés siendo un ejemplo de mentalidad optimista. Si un colega abrumado critica o desecha ideas de manera constante, refute esos comentarios señalando lo que encuentre valioso en ellas. Pero al mismo tiempo, no ignore ni rechace a sus compañeros que estén estresados: acérquese a ellos y trate de ayudarlos. Por ejemplo, podría preguntarles si hay algo que pueda hacer para que avancen con su proyecto. Ser compasivo y centrarse en la acción también te ayudará a que evite contagiarse de sus tensiones.








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